Обширные умывания
Интерпретация и адаптированный вариант методик спецзакаливания детей по
А. Уманской и К. Динейки
Обширное умывание как эффективный вид закаливания рекомендуется для детей среднего и старшего возраста. Проводится после сна. Регулярное умывание способствует росту сопротивляемости ребенка к изменениям факторам внешней среды, повышает иммунитет к различным простудным заболеваниям!
Суть обширного умывания заключается в следующем: ребенок, раздетый до пояса, в быстром темпе, самостоятельно выполняет ряд последовательных действий.
«Умывайка»
«Раз» - обмывает правой рукой левую кисть.
«Два» - обмывает левой рукой правую кисть.
«Три» - мокрой правой ладонью проводит от кончиков пальцев левой руки до локтя.
«Четыре» - мокрой левой ладонью проводит от кончиков пальцев правой руки до локтя.
«Пять» - мокрые ладони кладет сзади на шею и ведет одновременно вперед.
«Шесть» - мокрой правой ладонью делает круговое движение по груди.
«Семь» - мокрыми ладонями проводит по лицу от лба к подбородку.
«Восемь» - ополаскивает руки.
«Девять» - отжимает их, слегка стряхивая.
«Десять» - вытирает руки насухо.
Примечание. Умывание можно сопровождать стихами:
"Раз" - обмоем кисть руки,
"Два" - с другою повтори.
"Три" - до локтя намочили,
"Четыре" - с другою повторили.
"Пять" - по шее провели,
"Шесть" - смелее по груди.
"Семь" - лицо свое обмоем,
"Восемь" - с рук усталость смоем.
"Девять" - воду отжимай,
"Десять" - сухо вытирай
